最近的天氣真的太熱太熱了，根本不用節食也不會想吃飯的程度😰 因為疫情的關係幾乎都關在家裡，所以肥肉也是慢慢的被養惹出來～台灣的姊妹們常常羨慕韓國女藝人們的身材為什麼都那麼好？除了勤奮的運動之外，飲食的配合當然也很重要啦💪 只是……韓國女藝人們的減肥菜單……真的一個比一個還要殘忍，要照著做真的太難了啦😆 今天就來看看幾位韓國女藝人的減肥菜單吧！
秀智’s 減肥菜單
早餐 雞胸肉、地瓜1個、低脂牛奶
午餐 玄米飯、蔬菜沙拉
晚餐 地瓜2個
韶宥’s 減肥菜單
早餐 地瓜1個
午餐 水煮蛋3個、吐司1塊
晚餐 飯捲3個
信惠’s 減肥菜單
早餐 小黃瓜1根、低脂牛奶1杯
午餐 玄米飯1/2碗、白菜一些
晚餐 小黃瓜1根、白菜一些
Ailee’s 減肥菜單
早餐 香蕉1根、雞胸肉、蔬菜沙拉
午餐 香蕉1根、雞胸肉、蔬菜沙拉
晚餐 香蕉1根、雞胸肉、蔬菜沙拉
素拉’s 減肥菜單
早餐 優格、蘋果1個
午餐 韓食為主白飯
晚餐 地瓜1個、萵苣、吐司1塊
IU’s 減肥菜單
早餐 蘋果1個、地瓜2個、蛋白質飲料1杯
午餐 蘋果1個、地瓜2個、蛋白質飲料1杯
晚餐 蘋果1個、地瓜2個、蛋白質飲料1杯
妍兒’s 減肥菜單
早餐 雜糧飯、大醬鍋、鯖魚、豆腐
午餐 水果、沙拉
晚餐 紅色系的水果、麥片
惠珍’s 減肥菜單
早餐 香蕉1根
午餐 雞胸肉、蛋白質奶昔
晚餐 玄米飯、蛋白、花椰菜